Tag: rèn luyện thể chất

Thể dục giúp xương chắc, khỏe

Một nghiên cứu mới đây phát hiện rằng, việc rèn luyện thể chất hai giờ mỗi tuần có thể giúp các phụ nữ tiền mãn kinh duy trì độ chắc, khỏe của xương. Phát hiện này chỉ rõ rằng, ngay